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適量運動避免「髂脛束摩擦症候群」 - 單車誌-Cycling update

騎車或跑步時，突然覺得大腿靠近膝蓋的外側緊緊的、不舒服嗎？ ... 發生過，在膝蓋外側感覺緊緊的，如果持續運動，就會開始覺得疼痛，甚至可能會痛到 ...

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