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髂脛束症候群(ITBS)是跑步者最常見的過度使用的損傷之一。

當髂脛束,大腿外側從臀部到腔骨的韌帶發生緊張或發炎時,就會出現這種情況。 ... 45度的角度彎曲。如. 果您有髂脛束問題,. 您會在膝蓋外面感到. 疼痛。 股二頭肌.

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