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不傷膝蓋的有氧運動 - Elitelook

或是當膝蓋不舒服時穿上，狀況好時則拿下，不要一直依賴護膝，才有機會訓練肌肉。 至於腳底的鞋子，也要因地、因事制宜。例如，健走時要穿運動鞋或慢跑鞋 ...

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