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【知識】深蹲讓你膝蓋痛？小心「髕骨股骨疼痛症候群」

卡妹想：「乾脆來練習跑步好了，說不定哪天我也可以參加馬拉松呢！ ... 了訓練的場地、設備，或練的更重，突然增加訓練強度，都會導致膝蓋更不舒服。

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