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跑步腳踝隱隱作痛，可以穿「護踝」嗎？ - 康健雜誌

一般來說，「護踝」通常是腳踝受傷時使用，可以減緩腫脹及疼痛感，並讓腳踝 ... 踝關節的肌肉群，包括小腿外側的腓長肌、腓短肌以及脛前肌、脛後肌。

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