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「超慢跑」8大好處！「超慢跑」不限年齡地點時間，讓你追劇也 ...

「超慢跑」是一項可以取代跑步的低強度有氧運動，不僅適合所有年齡層且不傷膝蓋，還能輕鬆鍛鍊各部位肌肉、增強心肺耐力等，達到高效果低強度的反饋。

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