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跑者肌力不可少健身教練如何幫助跑者提昇跑步經濟性

對此翰暄表示，身材對於跑步的確會有影響，但也不是絕對，一切還是要看訓練如何搭配，以近年來最熟為人知的全馬紀錄保持人Kipchoge 為例，在過去釋出的 ...

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