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跑步肌肉訓練
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【跑步訓練】如何提升跑步速度與訓練建議
二、幫助成績進步的跑步訓練方式. 首先跑步是一個對肌肉低負載卻長時間維持著相同動作的一種運動,對於肌耐力的要求相對高出許多,如果肌耐力不好,就 ...
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