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訓練貼士：4招增肌耐力免跑姿「走樣」致傷- 20230206

亞洲運動及體適能專業學院高級講師、物理治療師梁澤祺指，長跑是耐力訓練，心肺功能和肌肉耐力同樣重要，「心肺功能可透過跑步訓練，大部分跑友有做； ...

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