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8. 超慢跑180 BPM節拍器+ 輕快音樂

~~編者「超慢跑」近年在台灣廣受熟齡族喜愛，因以較慢速度跑步，可降低對膝蓋的傷害，只需要穿著輕鬆① 準備台節拍器，或是在手機上下載節拍器的應用程式，將節奏調成每 ...

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