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想變快腳？別急，先聽首歌吧！ - 文章| 跑步筆記

現在的跑步可不比以前簡單了，幾年前大家都還只是談談速度與配速， ... 訓練步頻有許多方式，有的會建議你帶個小節拍器，有的會要你去買支好幾千塊的 ...

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