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（跑步減肥）堅持慢跑2個月，輕鬆甩掉11kg肉肉 - 壹讀

我的跑步瘦身經驗是：. 1、心理暗示。想放棄的時候，想想那些嫌你胖的同學，你甘心嗎？告訴自己，只有最後幾百米了，堅持跑下來就能休息了。

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