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慢跑是減肥最好的運動做到3 件事瘦更快！ - Heho健康

因為慢跑是一種全身性的運動，而且跑步的時候，手的擺動，還有腳踏在地上之後，給身體的回饋，那種『咚咚咚』的感覺，都可以幫助消耗熱量。 · 一、 · 二、 ...

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