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跑步減肥一個月能瘦多少，要堅持跑嗎？ | 天天要聞

說說我自己，剛開始跑步減肥，我比較盲目，前一個月每天10公里，一個月後稱體重，我長了1公斤！後來方法找對了，同樣是每天跑10公里，堅持一個月， ...

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