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什麼！99％的人在跑步減肥時其實都白跑了 - articlelike

1、上來就跑很多女孩減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，這並不是最佳的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑步時， ...

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