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怎麼會！跑步減肥失敗的原因竟是... - 日常- 網推

在跑步的動作上，腳跟落地，是跑步減肥最主要的技巧，可以避免小腿變粗。很多跑者跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是可能會造成小腿上的肌肉發展 ...

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