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要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖 - iHealth

比如說，絕對不能碰任何甜食、一定要每天跑步一小時、太陽下山後不能吃任何東西，等等很嚴苛的標準。當不小心破戒了，就覺得前功盡棄，整個計劃都失敗了， ...

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