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跑步減肥失敗
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瘦身1:9: 減肥一分靠運動, 九分靠飲食| 誠品線上
然後為了獎勵自己,大吃大喝,覺得如此努力了再稍稍多吃一點也沒關係,結果功虧一簣。 請再思考一下。 跑步三十分鐘消耗僅僅二百卡路里熱量,而平均一千克體脂肪就儲存了七 ...
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「跑步減肥失敗」
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