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【跑步減肥】改善五大壞習慣解開跑步不瘦降之謎 - PopLady

跑步減肥失敗原因： 1/別空肚4小時或以上做運動空肚時身體會因血糖低而容易導致疲倦，令跑步的速度下降，影響消脂的效果。而且消耗過多能量會令胃液 ...

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