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跑步减肥总也不瘦？忽略8点肯定要失败 - 人民网

在你跑步之后，觉得已经消耗掉至少500卡路里，但请看以下参考数，68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡，如果你没有跑得比这个数字久或者快， ...

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