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用跑步機準備路跑比賽，合適嗎？

「看」過跑步機的人一定都知道，在跑步機上跑步，只需要靠著履帶的運轉、跨出雙腿 ... 不過在跑姿調整、間歇訓練或天氣不好時，跑步機仍有用武之地。 因此適當安排跑步 ...

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