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使用高強度間歇訓練（HIIT）進行跑步機鍛鍊

您的跑步機訓練是否已經停滯不前？改善跑步機鍛鍊的一個有效方法就是高強度間歇訓練（HIIT）。通過在鍛鍊計劃中加入HIIT，你可以在有氧健身中獲得更多 ...

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