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跑步燃脂效率太低？學會間歇性法特萊克跑步法瘦身

法特萊克跑訓練法原理上是利用在原本的跑步身體機能的基礎上，再做適當地額外提升，逐漸加快跑步速度及提高無氧運動的程度，隨著快慢步伐的交替改變，這種 ...

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