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郭老師的跑步教室》超慢跑有這麼神奇？ - 自由評論網

「超慢跑」顧名思義，就是超級慢、幾近走路速度的跑步。相較於一般時速約7、8公里的慢跑，超慢跑以每小時4、5公里前進。網路上看到的資料有兩個理論：.

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