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為什麼我看網上好多人能在跑步機上用12的速度連續跑30分鐘 ...

跑步機 上用12公里的速度跑步，也就是每公里用時5分鐘，對大多數經常跑步的跑者來說只能算是中等偏高的速度，並不算太快。根本談不上百米衝刺的速度。換算 ...

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