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跑步機的速度多少合適 | 蘋果健康咬一口

而我們在跑步機上慢跑(時速8~9)一個小時大約消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一... 4、要跑步就要速度快. 跑步 ..., 我经常就是6或者7的速度，几分钟就得休息，心率就 ...

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