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久坐竟能有走路好處？1招鍛煉這塊肌肉坐著降血脂、血糖

而來自美國全國健康與營養檢查調查以及系統評價薈萃分析的數據顯示，成年 ... 發現，比起在跑步機上步行和跑步，做比目魚俯臥撑可以讓肌肉更多地消耗 ...

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