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跑步機使用誤區- 女性健康 - 時髦谷

而速度也並非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同運動方式下，機體 ... 一般的減脂訓練，跑步時長應在30-50分鐘左右，減脂是根據人身體的代謝 ...

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