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跑步機快走速度多少? - 雅瑪知識

跑步機 上快走速度多少減肥最有效. 一般習慣是先5.5的走一會兒，然後身體熱了7.5的速度跑，練了幾天感覺適應了這個速度就慢慢提升，每次提升0.5~1，我是健身教練，說說 ...

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