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熱身運動- 維基百科，自由的百科全書

熱身運動（英語：Warming up）是指運動或比賽前，讓身體能夠適應激烈活動的準備 ... 活動開始，這類活動包括輕鬆的步行、慢跑、跳躍及伸展運動（柔軟體操）等練習。

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