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撰寫跑步日記紀錄並改善你的訓練 - Yahoo奇摩

跑步 日記就跟日常日記一樣，除了記錄當下，也能方便在往後回顧。只要有：日期、氣候、時間、體重、身體狀況、訓練內容，再加上自己當日的跑後心得， ...

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