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[問題] 減脂掉肌肉- 體適能板(FITNESS) - PTT主題

大家好，目前減脂期間有掉肌肉的疑問，因此想請教大家有沒有調整的必要。 ... 運動部分更新細節： 因為兩支膝蓋都有開刀舊傷，一開始連跑步機15分鐘 ...

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