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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- 看板MuscleBeach - PTT消費區

沒有飲食控制，想吃就吃中間幾年一些練習重心調整，重訓暫停差不多10年。2017年開始跑步後怕越跑越瘦才又恢復重訓。只看最近這一年的話，目前每週跑步三次包含一次 ...

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