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了解心率與強度讓訓練目標更有效率 - 森林跑站

透過定期跑步訓練和監測心率，找到適合自己目標心率區間，將訓練強度利用心率數據化，安排成對應的訓練週期課表，讓跑步訓練更加科學化更有效率不會不知道 ...

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