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五分鐘帶你認識跑步功率、心率與配速的三角關係 - 羅譽寅

經常練間歇的跑者一定都知道我在說什麼：跑400 公尺高強度間歇時，剛跑出去時心率還在緩緩上升，可能要跑到200、300 公尺時才會到達對應的心率區間， ...

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