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五種不同強度的心率該如何定義？ | 文章| 跑步筆記

在耐力網中，已經根據此一理論將五種關鍵強度（E／M／T／I／R）的訓練心率都計算好了，只要在「心率區間檢測」中輸入最大心率，即可得知各個訓練的心率 ...

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