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慢跑多慢合适？如何正确选择最佳配速和心率区间 - 腾讯

因此，从运动科学角度而言，慢跑是一个范围，无论是用心率定义还是配速定义，其区间相比其他速度更快的跑步方式都要宽得多。 我们究竟是按照慢跑区间的 ...

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