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節奏跑該跑多快呢？（跑者訓練系列） - 中華民國健身運動協會

方法一、 以心率區間為強度依據 ... 參考資料：跑者都該懂的跑步關鍵數據）. 但心率 ... 對於跑力值的詳細介紹，跑友們可由“丹尼爾博士跑步方程式”一書中更詳細了解。

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