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跑步時的心率不只是數字，看懂才是關鍵| 文章 - RunningQuotient

從生理學的角度來說，每個人的心率都可以分為E、M、T、A、I、R 六個區間。當心率位於不同的區間，所產生的效果也不同。因此跑步時看心率是希望能達到 ...

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