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小腿抽筋超痛！教你「5招超簡單瑜珈」增加肌肉彈性

小腿抽筋最常發生在後側的小腿肚，也就是縱貫膝關節與踝關節的腓腸肌，以及在下方較短的比目魚肌這兩塊肌肉，若是長期受到壓力沒有釋放的話，小腿肌肉就會 ...

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