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高燃脂運動推薦：跳繩、登階、戰繩...9款健身專家力推

Laura Miranda表示：「跑步確實能消耗卡路里。但是，重訓或無氧鍛煉會使我們的運動後的耗氧量（EPOC）或運動後卡路里燃燒持續數小時到 ...

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