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運動完有做伸展身體還是硬梆梆？你要知道跑後慢走的必要性

阿宏聽了大力哥這番分析，才驚覺原來自己每次跑步後隨便拉筋真的太草率了，也才想起老一輩的人常說的把氣調順、讓身體更柔軟的道理。每次自己跑完步後回家肌肉痠痛僵硬， ...

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