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「鐵腿」怎麼辦？5個伸展動作快學會！對付「鐵腿」超有效

如果你和小編一樣運動訓練的頻率很不固定，或是平常不運動突然卯起來跑步，那麼一定會感受到第二天、第三天… ... 後24小時發生，尤其當肌肉有進行「離心 ...

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