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【舒緩腿部肌肉】醫師：跑完步做這8個「瑜珈動作」

這真的是伸展大腿後側、小腿後側、至腳弓處的好方式，可以多練習。 照護線上. 126K subscribers. 四分鐘運動–跑步後瑜珈伸展. 照護線上. Search. Info.

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