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運動後鐵腿怎麼辦？4招伸展超有效！ - Heho Sports

有些人平常沒時間運動，因此想透過假日來運動一下，像是跑步、騎腳踏車或是登山等。但因為平日缺乏鍛鍊，假日的運動量暴增使肌力無法負荷，就發生了 ...

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