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【動吃動】潮小編的運動筆記-跑步後伸展操 - 想減肥?

潮小編在跑步前注意事項提到過運動後，最適合做伸展操，伸展主要的目的是讓運動後的肌肉放鬆，並延伸肌肉的長度，做好伸展就能使肌肉中的乳酸迅速代謝，隔 ...

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