你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/pao-bu-ru-he-zai-pao-bu-hou-kuai-su-rang-shen-ti-fu-yuan-5zhao-bi-xue-pie-bu

如何在跑步後，快速讓身體復原？5招必學撇步

跑步 完後，花點時間讓身體復原是很重要的。完善的修復包括休息、伸展、按摩、加壓、電療、冷熱敷與飲食，有助於再次進行更高強度的訓練，或準備下次的比賽。

確定！ 回上一頁

查詢 「跑步後伸展」的人也找了：

  1. 慢跑後不可忽視的10項收操
    2.
  2. 跑步前伸展
    3.
  3. 跑步後收操
    4.
  4. 跑步後拉筋
    5.
  5. 跑步後拉筋動作
    6.
  6. 跑步後小腿拉筋
    7.
  7. 跑步後拉筋時間
    8.
  8. 跑步後拉伸
    9.