你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?act=info&id=5701&q=news

[跑者進化錄] 跑後收操不可少 - 運動筆記

做到腿後稍緊的程度即可，不要勉強拉直雙腿；腹部應盡量與大腿前側緊貼，伸展的效果較好。 這個動作能伸展到平時較少伸展的腿後肌群，腿後肌群在跑步 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「跑步後伸展」的人也找了：

  1. 慢跑後不可忽視的10項收操
    2.
  2. 跑步前伸展
    3.
  3. 跑步後收操
    4.
  4. 跑步後拉筋
    5.
  5. 跑步後拉筋動作
    6.
  6. 跑步後小腿拉筋
    7.
  7. 跑步後拉筋時間
    8.
  8. 跑步後拉伸
    9.