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必須修正的5個跑步壞習慣「跑完大吃大喝、忘記拉筋」都容易 ...

如果不想要跑步的嗜好讓妳往後在沙發上疼痛半死，抽幾分鐘的時間去舒展你的筋骨，可以看看一些伸展操的分解動作會十分有幫助。 跑步完後的10分鐘深層拉筋 ...

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