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【跑步減肥】為何越跑越肥？ 5個越跑越瘦慢跑減脂法提升消脂 ...

不少健身教練也會建議慢跑可作為瘦身的入門，因為跑步比其帶氧運動更能消耗熱量！慢跑1.6km行走消耗多出33卡路里的熱量，即是跑10km就能消耗330卡路里 ...

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